Желудок с грецкий орех: правда ли, что он уменьшается, если сидеть на диете?
Существует распространенное мнение о том, что если ты будешь меньше есть, то желудок тоже «привыкнет» и уменьшится. Но так ли это на самом деле? Давай разберемся!
Вита Зорина
нравится0
Поделись с друзьями
Вступай в дискуссию
КОММЕНТИРОВАТЬ
Cosmo рекомендует
Жаркий декабрь: сексуальное нижнее белье для главной ночи года
Маленькое черное платье: 7 моделей, в которых стоит отпраздновать Новый год
Вита Зорина
Здоровье
Не новости
GettyImages
К сожалению, это миф, говорят специалисты. Желудок действительно эластичен: он может, например, слегка растянуться, чтобы вместить обильный праздничный ужин, но потом он возвращается к своему обычному размеру. И не становится меньше, даже если ты будешь питаться, как птичка!
Если верить в то, что желудок может уменьшаться, значит, у людей с нормальным весом он меньше. Однако ученые опровергают и это: желудки взрослых людей примерно одного размера! Человеческое тело продолжает функционировать даже при недостатке энергии, но при этом «надеется», что его будут кормить как следует.
Если есть совсем мало, будешь чаще чувствовать голод — это еще один закон работы организма. В кровь будет выбрасываться гормон грелин, заставляющий чем-то питаться, а температура тела немного снизится и метаболизм замедлится, чтобы энергия расходовалась медленнее.
Для эффективного сбрасывания веса не нужно жестко ограничивать калорийность: велика вероятность, что потом организм быстро наберет все обратно. Лучше уменьшать порции и их энергетическую ценность постепенно и не заставлять тело работать в авральном режиме. И, конечно, не надеяться, что желудок станет размером с грецкий орех!
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
ОК
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Источник: